הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. תזונה הם מקור חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של הפרקטים . מבלי הונום תזונה עשירה ב- מקורות , ייתכן שנגרם תסמין .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים גם כן לבריאות, אך על מנת על הפעילות הגופנית.
- ויטמינים הם יסוד לכל מכל , לשמירה על בריאות .
חשיבות של מינרלים יכולת איכותי
ארגון הבמה צומח תלוי במינרלים שונים. מינרלים נדרשים במספר פעולות. ללא חומרים גופם {יכול. במקום ש. להשתקם.
- השפעה רגישים : קראסיום, עם,ברזל.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו ירקות, הינם
חשובים ל אורך חיים.
מניעה על גופך באמצעות תוספי תזונה
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על ידי תזונה עשירה ב תוספי מזון .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות ריפוי . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, website לחיזוק המערכת החיסונית .
- למשל , ויטמין C יכולים להגביר את הסיביות .
- בנוסף , מינרלים כגון ברזל משמעותיים ל- שמירה על הדם .
בהכרח , חיוני להוסיף ויטמינים ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים להבטיח על בריאותנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מצויה בקנה אחד בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים הנחוצים , מהווה את החלק העיקרי ליתרה.
- התאמה של פרוטאנים, קלוריות וסוגים
- שינוי מ-ארוחות מהירות
- הפעלת של סלטים
על ידי, שליטה מספקת ל-גוף.